La felicidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestros pensamientos
Marco Aurelio.
LA ALEGRIA Y FELICIDAD
La alegría es una emoción gratificante que surge cuando tenemos pensamientos de satisfacción, capacidad, logro, de regocijo interior que nos hace sentir vivos y equilibrados; es una excitación que provoca felicidad o júbilo, un sentimiento grato que nos permite ver el lado risueño y gracioso de las cosas. Es una emoción expansiva que se necesita expresar y compartir con los demás, se contagia y le devuelve a la gente el entusiasmo y las ganas de vivir. Es la manifestación del gozo que se experimenta por estar y sentirse bien. También puede ser entendida como una sensación de felicidad causada por múltiples elementos así como por algo bien específico y concreto. Cuando una persona tiene alegría siente plenitud.
En su libro en defensa de la felicidad, Ricard señala que la felicidad es una manera de ser, un estado que puede adquirirse y que se experimenta como paz, auto control, totalidad y equilibrio; que se encuentra disponible en cada momento de la vida, que trasciende el placer, las alegrías pasajeras y los caprichos del ego; y que es capaz de permanecer a pesar de las vicisitudes, circunstancias y eventos. Agrega que ser feliz requiere un trabajo empeñoso y constructivo que toma tiempo por lo que no es algo que pueda decretarse o convocarse.
Habitualmente la alegría y la felicidad se exteriorizan claramente y de modo incontenible en el cuerpo, la cara, la sonrisa, los ojos iluminados, elevación de los parpados y estrechamiento de su apertura, separación de los labios, elevación del tono de voz, los gestos amigables y todo un conjunto de posturas o actitudes corporales suman a esta sensación que se extiende rápidamente por todo el cuerpo. Es la expresión de la felicidad.
La alegría de ver y entender es el más perfecto don de la naturaleza.
Albert Einstein
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Arturo Marcano Conversa
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