La mitad de la alegría reside en hablar de ella. Proverbio persa
- La alegría tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Cuando nos sentimos alegres, el cerebro libera endorfina y serotonina, incrementando fortaleza en el organismo y minimizando los dolores, los niveles de estrés y la ansiedad. Aumenta nuestras defensas, se puede decir que una persona alegre es más saludable.
- Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, un aumento de la presión sanguínea, fluctuaciones en la actividad electrodérrmica.
- Se aceleran los procesos de curación, cicatrizan más rápido las heridas.
- En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente escapes de orina debido a una relajación de los músculos del esfínter.
- Tendemos a ser más creativos y ver el lado bueno que tienen todas las cosas. Mejora el dominio relacional, más propensos a la interacción con los demás, más serviciales, favoreciendo los vínculos.
- Nos volvemos más activos y productivos de lo normal, y esto ayuda a fortalecer nuestras comperencias. conectándonos con un estado en el cual la vida parece tener más sentido, de manera que nuestros objetivos son más prometedores.
- Nos hace optimistas, más enérgicos y por lo general trata de que los problemas no nos afectan tanto. Tendemos a experimentar una mayor autoestima y una intensa seguridad en nosotros mismos. Somos más consciente de nuestras habilidades y posibilidades.
- Al Reducir el estrés nos da mayor claridad y concentración, para realizar cualquier actividad.
- No se le temen a los retos, por lo tanto aunque exista un fracaso o una falla de por medio no se desistirá y siempre se encontrará la manera de conseguir el proposito.
- En la felicidad, hay un aumento de la actividad en un centro nervioso que inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de la energía disponible, y una disminución de aquellos que generan pensamientos inquietantes. No hay cambios determinados en la fisiología, salvo una tranquilidad, que hace que el cuerpo se recupere más rápidamente del despertar biológico de las emociones desconcertantes.
Si tenéis el hábito de tomar las cosas con alegría, rara vez os encontraréis en circunstancias difíciles.
Robert Baden-Powell
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Arturo Marcano Conversa
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