ALFABETIZACION EMOCIONAL: EL OPTIMISMO
El optimismo se puede definir como la tendencia mental positiva a percibir las situaciones que suceden en nuestras vidas, desde su aspecto más favorable. La mente optimista es motivadora, creativa, resistente y tenaz, un extraordinario antídoto contra las ideas negativas y el falso realismo. Como actitud personal y útil frente la vida, nos permite madurar, adaptarnos, ser resilientes, reinventarnos, cambiar, reencuadrarnos o transformar las situaciones adversas en productivas y provechosas. Cuando se desarrolla esta emoción, mirando siempre el lado bueno de todo, se disfruta más la existencia y nos robustecemos para enfrentar de la mejor manera los obstáculos que se presenten.
Este nos permite experimentar los desafíos adaptativos como una aventura para ser cada vez más una mejor versión de nosotros mismos, viviendo en liviandad sin deflectar. Ser optimista implica tener una serie de beneficios que bien valen la pena, entre ellos podemos mencionar: ejercitar nuestras capacidades emocionales y cerebrales; convertir lo adversidad en una posibilidad y las amenazas en oportunidades; responder a los diferentes aspectos de la vida de manera flexible; cambiar la mirada y la forma de hacer las cosas; ser sujeto activo y protagonista de la propia vida con la esperanza en el futuro y con la capacidad para afrontar cualquier situación y salir adelante; Imaginar, crear y actuar de manera diferente; tener una buen humor; entendernos mejor a nosotros y a la vida, para disfrutarla; pensar de manera unitaria y aceptar los cambios vitales; tener más oportunidades para moverse y crear entornos personales y sociales más alegres y saludables; prevenir infartos y problemas asociados; mejorar el colesterol y los triglicéridos; manejar mejor las situaciones de estrés y recuperase más rápido y mejor antes de esas situaciones adversas; tener excelentes niveles inmunológicos; afrontar con sobresaliente predisposición los procesos de la enfermedad; ser más longevos.
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