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Muchas veces por debajo del enojo encontramos tristeza o un profundo miedo, valdría la pena preguntarse: Que paso? Cual fue la situación? es lo que te enoja? Que perjuicio sufriste? Que te afecto? Cuál fue el limite quebrado o transgredido? Qué valor, norma o expectativa fue quebrada? ~ Que evidencias o datos fundamentan tu opinión?Sigue leyendo «RECONOCIENDO LA RABIA»

De la rabia se puede decir que la misma oscila en a una escala de grados de malestar que va desde la molestia moderada hasta la ira destructiva. Dicha emoción nos invita a desplegar conductas que pueden restablecer el equilibrio de poder que se considera temporalmente amenazado o perdido. Cuando nos encontramos atrapadas en ella,Sigue leyendo «CONTINÚA LA RABIA»

Voy ahondar un tanto más sobre las conductas que he venido exponiendo anteriormente, y aunque ya comete acerca de ellas, quiero agregar alguna información adicional que espero sea de valor en esta conversación. Tal es el caso de la  agresividad la cual es la manifestación comportamental de dos emociones, la rabia o el miedo, oSigue leyendo «CONOCIENDO UN POCO MÁS DE LA CONDUCTA ASERTIVA, AGRESIVA Y PASIVA»

A continuación les presento unos pasos que usted puede incorporar en su repertorio, a fin de efectuar una conversación asertiva y obtener el mejor resultado posible: Inicie la conversación con una expresión breve  de la situación conflictiva a tratar. Póngase en el lugar de la otra persona, sea empático y hágalo saber. Realice un planteamientoSigue leyendo «PASOS PARA DAR UNA CONVERSACIÓN ASERTIVA»

Prepárese para el momento 1.- Piense de antemano la ganancia a obtener. 2.- Desea ser comprendido o simplemente desahogarse. Revise los siguientes aspectos: Es el momento de enfrentar la situación Puedo tolerar la emoción que producirá la situación. Estoy dispuesto a sincerarme 3.-Sea oportuno 4.-Escoja apropiadamente: El momento El lugar La emoción Las palabras DeSigue leyendo «ELEMENTOS A CONSIDERAR PARA REALIZAR UNA CONVERSACION ASERTIVA»

La personas asertivas vive en armonía consigo misma y con su entorno Aceptan condiciones, algunas de ellas modificables, que posiblemente no le agraden En su relación mutua demanda un trato justo, en el cual el poder de la asertividad es empleado para ayudar a los otros a estar más capacitados para cobrar conciencia de susSigue leyendo «IMPACTO DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA»

Inhibe el malestar psicológico, y a su vez es un estímulo para la trasformación de las emociones ingratas en emociones positivas. La expresión apropiada  de las emociones y los pensamientos. Una profilaxis  contra la ansiedad, la ira y las dificultades en la comunicación interpersonal. Una conducta genuina, consecuencia de la expresión emocional adecuada, de losSigue leyendo «BENEFICIOS DE LA ASERTIVIDAD»

El comportamiento asertivo supone tener un buen concepto de sí mismo. Mucha gente no es asertiva porque carece de autoestima. Es importante que nos recordemos siempre, que somos tan valiosos como los demás y tomar seriamente nuestras necesidades. Es de suma trascendencia una mentalidad abierta sobre la que se construyen las habilidades necesarias para unaSigue leyendo «ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA»

En relación con el punto que he venido desarrollando sobre la falsa diplomacia, la sobreadaptación y la asertividad, cabe destacar que un ciudadano asertivo es socialmente responsable y capaz de defender sus derechos de manera afirmativa, expresar con respeto lo que siente o piensa. De igual manera puntualiza sus opiniones y sentimientos con aquellas personasSigue leyendo «Un ciudadano asertivo»

En ocasiones he sido tildado como “impulsivo”, “agresivo”, “grosero” y hasta “poco respetuoso”, solo por decirles personalmente a los demás, lo que siento o pienso con relación a un determinado hecho, e incluso llego a ser condenado y rechazado. Nada más alejado de la realidad: la sinceridad no está necesariamente reñida con la educación. TieneSigue leyendo «ASERTIVIDAD»